Entre terre et mer, profitez d’activités variées pour bouger, vous ressourcer et profiter pleinement du cadre exceptionnel d’Ouessant.
Discipline permettant de relier les différents aspects de notre être grâce au travail de postures physiques et de pratiques respiratoires, combinées à la relaxation profonde des tensions et à la méditation.
Les bénéfices sont multiples : force intérieure, équilibre, renforcement des muscles posturaux, assouplissement, détente, contrôle respiratoire, massage des organes internes, circulation et stimulation des énergies, amélioration des performances sportives. Cette activité réduit aussi efficacement le stress.
Aquagym : activité non traumatisante favorisant le renforcement musculaire et la tonification tout en développant les capacités cardio-respiratoires.
Aquabike : activité non traumatisante aux bienfaits multiples — au renforcement musculaire et au travail cardio-respiratoire s’ajoutent un effet anti-cellulite et anti-peau d’orange grâce à l’hydromassage, ainsi qu’un effet anti-jambes lourdes par l’activation des circulations lymphatique et veineuse.
L’océanothérapie est une approche de bien-être qui utilise les bienfaits du milieu marin — eau de mer, air iodé et éléments naturels de l’océan — pour favoriser la détente, la récupération physique et l’équilibre du corps. Riche en minéraux et oligo-éléments, elle procure une véritable sensation de ressourcement, en harmonie avec l’environnement marin.
Sport de glisse complet permettant de travailler la plupart des muscles tout en s’aérant l’esprit. La pratique des postures empruntées au yoga sur une planche de paddle accroît les bénéfices attendus, par le travail supplémentaire que demande la tenue d’une posture sur un élément mouvant.
Une pratique en harmonie avec la nature, vers toujours plus de bien-être.
Travail des membres inférieurs associé au travail cardio-respiratoire (un sport d’endurance parfois délaissé en raison du risque de traumatismes). La particularité du sol ouessantin, essentiellement constitué d’une lande aux propriétés d’absorption remarquables, rend la pratique très agréable tout en limitant les chocs au niveau des articulations — sachant que des chocs modérés favorisent le renforcement de la structure osseuse.
